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Frühstück

Matcha Overnight Oats

Das cremige Make-ahead-Frühstück – morgens fertig, wenn du aufwachst.

⏱ 10 Min. + Über Nacht📊 Einfach🍽 1 Portion

Zutaten

  • • 1 TL (2 g) MATCHASHOCK Bio Matcha
  • • 50 g Haferflocken
  • • 1 EL Chiasamen
  • • 200 ml Mandel- oder Hafermilch
  • • 1 TL Ahornsirup
  • • Topping: frisches Obst, Nüsse

Zubereitung

  1. Matcha in etwas warmem Wasser glattrühren, damit keine Klümpchen entstehen.
  2. Mit Haferflocken, Chiasamen, Milch und Ahornsirup in einem Glas vermengen.
  3. Über Nacht (mindestens 6 Stunden) im Kühlschrank quellen lassen.
  4. Am Morgen umrühren und mit frischem Obst und Nüssen toppen.

💡 Tipp: Steel-Cut-Oats brauchen mindestens 12 Stunden Quellzeit – klassische Haferflocken reichen über Nacht.

Original Bio-Matcha aus China – laborgeprüft und 100% pestizidfrei.

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