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Fitness

Matcha-Avocado-Spinat-Protein-Shake

Besonders sättigend: Avocado und Spinat machen diesen Shake zur vollwertigen Mahlzeit.

⏱ 5 Min.📊 Einfach🍽 1 Portion

Zutaten

  • • 1 TL (2 g) MATCHASHOCK Bio Matcha
  • • 1/2 Avocado
  • • eine Handvoll Blattspinat
  • • 250 ml Mandel- oder Hafermilch
  • • 1 Scoop Proteinpulver

Zubereitung

  1. Matcha mit etwas warmem Wasser glattrühren.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben.
  3. Auf höchster Stufe cremig pürieren, bis keine Spinatstücke mehr sichtbar sind.
  4. Sofort servieren.

💡 Tipp: Die Avocado macht den Shake besonders cremig und liefert gesunde Fette – ganz ohne zugesetzten Zucker nötig.

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