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Fitness

Matcha-Post-Workout-Recovery-Shake

Banane und Protein füllen nach dem Training die Energiespeicher und unterstützen die Regeneration.

⏱ 5 Min.📊 Einfach🍽 1 Portion

Zutaten

  • • 1 TL (2 g) MATCHASHOCK Bio Matcha
  • • 1 Banane
  • • 250 ml Milch oder Pflanzendrink
  • • 1 Scoop neutrales oder Vanille-Proteinpulver
  • • 1 TL Honig (optional)

Zubereitung

  1. Matcha mit etwas warmem Wasser glattrühren.
  2. Mit Banane, Milch, Proteinpulver und Honig in den Mixer geben.
  3. Bis zur gewünschten Konsistenz cremig mixen.
  4. Innerhalb von 30 Minuten nach dem Training trinken, um die Regeneration zu unterstützen.

💡 Tipp: Wer es dicker mag, nimmt eine gefrorene statt einer frischen Banane.

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